Lifestyle
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जामुन खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप
जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बेहद ही लाभदाय है। इतना ही नहीं जामुन एक ऐसा फल है, जिसमें लगभग सभी जरूरी गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते है।
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नारियल तेल वजन को करें कम, जाने इसके फायदे
नारियल का तेल, न सिर्फ त्वचा और बालों के लिए अच्छा होता है बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है। नारियल तेल में एंटी ऑक्सीटेंड भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए अगर ग्रीन टी के साथ इसका सेवन किया जाए तो बॉडी एक्टिव रहती है। साथ ही मोटापा भी तेजी से कम होता है।
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बेल का शरबत दे गर्मियों में राहत, जाने इसके फायदे
बेल के फल का प्रयोग स्वास्थ्य की दृष्टि से बेहद फायदेमंद है। खास तौस से गर्मी के मौसम में यह शरीर को ठंडक देने के साथ बेहतर स्वास्थ्य और उर्जा प्रदान करता है।
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हर सुबह खाली पेट खाएं तुलसी के पत्ते, होंगे ये चमतकारी फायदे
रोजाना नियमित रूप से तुलसी की पत्तियों के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है, जिससे बीमारियां करीब नहीं आ पाती है।
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पुदीने के अचूक फायदें
पुदीना खाने का मुख्य आहार तो नहीं लेकिन ये खाने के स्वाद को बढ़ाता है। पुदीने की पत्ती औषधीय गुणों से भरपूर है जो कई प्रकार की बीमारियों को भी दूर करती है।
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चेहरे से कील-मुंहासे हटाने के घरेलू उपचार
कील मुहांसे होने पर चेहरे को समय-समय पर साफ पानी से साफ करते रहें। जिससे मुंहासों का इंफेक्शन चेहरे के किसी और हिस्से पर न फैले।
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धनिया डायबिटीज और ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल
धनिया को सिलैंट्रो या चीनी अजमोद भी कहा जाता है. धनिया एक छोटा सा पौधा होता है, जिसके सभी हिस्सों जैसे, पत्तियों से लेकर बीज तक को खाने में इस्तेमाल किया जाता है।
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ये ड्राई फ्रूट करेंगे डायबिटीज और ब्लड शुगर को कंट्रोल
अगर मधुमेह पर ठीक से कंट्रोल न रखा जाए तो मरीज में दिल, गुर्दे, आंखें, पैर एवं तंत्रिका संबंधी कई तरह की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। इस लिए इस बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को अपनी सेहत का पूरी तरह ध्यान रखना चाहिए।
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए करें इनाका सेवन
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कैल्शियम काफी जरूरी होता है। कैल्शियम की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती है जिससे कई प्रकार की समस्यांए होने लगती है।
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लू से बचने के उपाय
लू से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। हो सके तो बेल या नींबू का शरबत पीए ये लूं में फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए तरबूज, ककड़ी, खीरा आदि का सेवन करना चाहिए।
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करेला है ओषधीय गुणों से भरपुर
करेले में विटामिन ए, बी, बी१, बी२, कैल्सियम, आयरन, कापर, फास्फोरस, पोटैसियम, जिंक आदि पौषक तत्व पाए जाते है। जो हमारे सेहत को फीट रखने के लिए बहुत जरूरी होते है। करेले में कॉलिन तथा ल्यूटेन नामक तत्व भी पाए जाते है जो त्वचा , बाल , नर्व तथा आँखों के लिए फायदेमंद होते है।
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फटी एड़ियों को खूबसूरत बनाने के टिप्स
एड़ियों के फटने का मुख्य कारण नियमित खानपान को अंदेखा करना है। इसके साथ ही विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण भी एड़ियां फट जाती हैं।