Lifestyle
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बेल का शरबत दे गर्मियों में राहत, जाने इसके फायदे
बेल के फल का प्रयोग स्वास्थ्य की दृष्टि से बेहद फायदेमंद है। खास तौस से गर्मी के मौसम में यह शरीर को ठंडक देने के साथ बेहतर स्वास्थ्य और उर्जा प्रदान करता है।
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हर सुबह खाली पेट खाएं तुलसी के पत्ते, होंगे ये चमतकारी फायदे
रोजाना नियमित रूप से तुलसी की पत्तियों के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है, जिससे बीमारियां करीब नहीं आ पाती है।
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पुदीने के अचूक फायदें
पुदीना खाने का मुख्य आहार तो नहीं लेकिन ये खाने के स्वाद को बढ़ाता है। पुदीने की पत्ती औषधीय गुणों से भरपूर है जो कई प्रकार की बीमारियों को भी दूर करती है।
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चेहरे से कील-मुंहासे हटाने के घरेलू उपचार
कील मुहांसे होने पर चेहरे को समय-समय पर साफ पानी से साफ करते रहें। जिससे मुंहासों का इंफेक्शन चेहरे के किसी और हिस्से पर न फैले।
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धनिया डायबिटीज और ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल
धनिया को सिलैंट्रो या चीनी अजमोद भी कहा जाता है. धनिया एक छोटा सा पौधा होता है, जिसके सभी हिस्सों जैसे, पत्तियों से लेकर बीज तक को खाने में इस्तेमाल किया जाता है।
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ये ड्राई फ्रूट करेंगे डायबिटीज और ब्लड शुगर को कंट्रोल
अगर मधुमेह पर ठीक से कंट्रोल न रखा जाए तो मरीज में दिल, गुर्दे, आंखें, पैर एवं तंत्रिका संबंधी कई तरह की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। इस लिए इस बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को अपनी सेहत का पूरी तरह ध्यान रखना चाहिए।
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए करें इनाका सेवन
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कैल्शियम काफी जरूरी होता है। कैल्शियम की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती है जिससे कई प्रकार की समस्यांए होने लगती है।
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लू से बचने के उपाय
लू से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। हो सके तो बेल या नींबू का शरबत पीए ये लूं में फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए तरबूज, ककड़ी, खीरा आदि का सेवन करना चाहिए।
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करेला है ओषधीय गुणों से भरपुर
करेले में विटामिन ए, बी, बी१, बी२, कैल्सियम, आयरन, कापर, फास्फोरस, पोटैसियम, जिंक आदि पौषक तत्व पाए जाते है। जो हमारे सेहत को फीट रखने के लिए बहुत जरूरी होते है। करेले में कॉलिन तथा ल्यूटेन नामक तत्व भी पाए जाते है जो त्वचा , बाल , नर्व तथा आँखों के लिए फायदेमंद होते है।
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फटी एड़ियों को खूबसूरत बनाने के टिप्स
एड़ियों के फटने का मुख्य कारण नियमित खानपान को अंदेखा करना है। इसके साथ ही विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण भी एड़ियां फट जाती हैं।
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पैरों से पहचाने बीमारियां
पैरों के पंजो पर अगर सूजन हो तो ये एनीमिया और किडनी डिजीज का संकेट हो सकती है। इसमें एक या दोनों पैरों के पंजों में सूजन आ सकती है। ऐसे लक्षण अगर दिखें तो डॉक्टर की सलाह तुरंत ले।
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गर्मियों में अपनी त्वचा की इस तरह करें देखभाल
गर्मियों में हमारी त्वचा की नमी कम होती जाती है और इसके कारण त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। चेहरे की नमी को बरकरार रखने के लिए हम कई घरेलू नुस्खे व प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है लेकिन इसके साथ साथ हमें पौष्टिक आहार लेने की भी जरुरत है।