जामुन खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

Thursday, Nov 26, 2020 | Last Update : 08:28 PM IST

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जामुन खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बेहद ही लाभदाय है। इतना ही नहीं जामुन एक ऐसा फल है, जिसमें लगभग सभी जरूरी गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते है।
Jun 29, 2019, 2:49 pm ISTLifestyleAazad Staff
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जामुन गर्मी के मौसम में पाया जाने वाला फल है। जामुन कई सारे औषधीय गुणों से भरपुर है। जामुन में विटामिन सी और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से जामुन खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है।  इतना ही नहीं जामुन के बीज, फल से भी कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है, इसलिए जामुन के बीज का पाउडर बनाकर अपने घर में रखें और रोजाना इसका सेवन करें, इससे आपकी अन्य शारीरिक समस्या दूर होगी।

पाचन तंत्र को करे दुरुस्त

जामुन पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना जामुन खाने से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर होती है।

दस्त की समस्या को करे दूर -

यदि आप दस्त की समस्या से पीड़िता हैं, तो जामुन को सेंधा नमक के साथ खाएं। ऐसा करने से आपको दस्त की समस्या से राहत मिलेगी। साथ ही खूनी दस्त होने का खतरा भी टलेगा।

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हृदय से जुड़ी समस्या को करे दूर -

जामुन हृदय को स्वस्थ रखने में बहुत सहायक होता है। १०० ग्राम जामुन में लगभग ५५ मिलीग्राम पोटैशियम पाया जाता है जो उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक सहित कई तरह के हृदय रोगों से शरीर का बचाव करता है।

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मधुमेह के लिए रामबाण औषधि

मधुमेह के रोगियों के लिए जामुन एक रामबाण उपाय है. जामुन के बीज सुखाकर पीस लें. इस पाउडर को खाने से मधुमेह में काफी फायदा होता है।

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दांत और मसूड़ों की समस्या को करे दूर

दांत और मसूड़ों से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में जामुन विशेषतौर पर फायदेमंद होता है. इसके बीज को  पीस लीजिए।  इससे मंजन करने से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।

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