Lifestyle & Health
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आम के पत्ते मधुमेह व रक्तचाप जैसी कई बीमारियों को करे दूर
आम के पत्ते किसी ओषधी से कम नही है। ये मधुमेह, रक्तचाप, सर्दी, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, पेट दर्द जैसी कई परेशानियों को दूर करने में असरदार है। आज कल पेट दर्द व गैस की समस्या आम बात है लेकिन इस समस्या को आम की पत्तियों के इस्तमाल से दूर किया जा सकता है। आम के पत्तों को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह उठकर इसको छान कर पी लें। इस पानी को पीने से पेट की परेशानियां दूर हो जाएंगी।
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जीरे के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप
जीरा में कई प्रकार के मिनिरल्स और विटामिन पाए जाते है। जो हमारे शरीर के सभी अंगों के लिए बहुत फायदेमंद है। जीरे में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह त्वचा को स्वस्थ रखने में बहुत कारगर होता है।
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बड़ी इलायची कई बीमारियों को करे दूर
बड़ी इलायची में कई ऐसे तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर से रोग-प्रतिरोधक क्षमता को दूर करने में सहायक होती है। इसमें एंटी-सेपटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। साथ ही इसमें 14 तरह के बैक्टीरिया को ख़त्म करने की शक्ति होती हैं। इसे खाने से बैक्टीरियल और वायरल इन्फेक्शन से बचाव होता हैं।
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अंडे खाने के ये नुकसान नहीं जानते होंगे आप
अंडे के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन और कैल्शियम पाया जाता है जो हमारी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए लाभदायक हैं लेकिन ज्यादा अंडा खाना हमारे शरीर के लिए हानिकार साबित हो सकता है।
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खसखस कई गंभीर रोगों को करे दूर
खसखस में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खसखस कई रोगों को दूर करने में असरदार है। इसका इस्तेमाल सब्जी की ग्रेवी के रुप में भी किया जाता है।
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सर्दियों में बालों की ऐसे करें देखभाल
सर्द मौसम में बालों को मुलायम, चमकदार बनाए रखने के लिए बालों की देखभाल नियमित तौर पर करें। हफ्ते में दो बार बालों को हॉट ऑयल से मसाज जरुर दें।
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सर्दियों में घर पर बनाए तिल के लड्डू
सर्दियों में तिल का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। सर्दियों में गूण और तिल का सेवन सर्द हवा से हमारे शरीर को बचाता है।
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अदरक कई रोगों को करता है दूर
अदरक कई बीमारियों को दूर करता है। अदरक में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेटस, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते हैं।
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सर्दियों में मूंगफली खाने के फायदे
मूंगफली में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है। जो जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं को दूर करने में असरदार साबित होता है। इसलिए सर्दियों में मूंगफली का सेवन जरुर करें।
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बाजार में आ सकता है कीड़ों से बना पास्ता, जो प्रोटीन से होगा भरपूर
बच्चों को पास्ता खाना ज्यादा पसंद होता है लेकिन उन्हें मैंदे से बने पास्ता की जगह गेहूं का पास्ता खिलाना और ज्यादा अच्छा माना गया है इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होते है। लेकिन आपको ये सुन कर थोड़ा अजीब लगे कि कीड़ो से बने पास्ता में सबसे ज्यादा प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट पाए जाते है।
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सर्दियों में घर पर बनाए 'सोयाबीन के लड्डू’
सोयाबीन लड्डू खाने में जितने स्वादिष्ट होते है उतने ही हेल्दी भी होते है। इसे बना कर 1 से दो महीने के लिए टाइट कंटेनर में स्टोर भी कर के रखा जा सकते है।
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खून की कमी के अलावा और भी कई बीमारियों को चुकंदर करता है दूर
भूमध्यसागरी क्षेत्र में लगभग 4000 साल पहले चुकंदर की खेती की शुरुआत की गयी थी। चुकंदर सेहत के लिए तो लाभदायक होता ही है साथ ही इसके पत्ते भी आयरन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते है। रोजाना एक कप चुकंदर के पत्ते का जूस पीने से कई बीमारियां दूर होती है।