नींबू पानी के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

Wednesday, Sep 30, 2020 | Last Update : 07:39 AM IST

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नींबू पानी के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

नींबू विटामिन सी का बेहतर स्त्रोत है।
Apr 23, 2018, 1:26 pm ISTLifestyleAazad Staff
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गर्मियों में नींबू पानी सेहत को तरो ताजा रखने के लिए बेहद ही लाभदायक है। नींबू पानी गर्मियों में शरीर को कई बीमारियों से बचाने में लाभदायक है। नींबू पानी एक बेहतरीन एंटी ऑक्सीडेंट (antioxidant) तथा विटामिन सी (vitamin c) का स्त्रोत होता है। इसमें कई प्रकार के खनिज जैसे पोटैशियम, मैग्नीशियम तथा फॉस्फोरस भी मौजूद होते हैं जो हमारे स्वास्थय के लिए लाभदायक होते है ।

नींबू मोटापे को कम करने में सहायक होता है रोजना खाली पेट नींबू को गर्म पानी के साथ मिलाकर पीने से वज़न कम होता है।

नींबू पानी मुह से आने वाली दुर्गंध को दूर करने में भी लाभदायक होता है।यह बोर्ड़ी को डिटॉक्स करने में भी काम करता है।

जोड़ों के दर्द से अगर आप परेशान है तो रोज सुबह नींबू पानी का सेवन करना शुरु कर दे ये जोड़ों के दर्द के लिए लाभदायक होता है।

अगर आप सुबह फ्रेश होने से पहले गर्म पानी में नींबूब निचोड़कर पीते हैं, तो आपका पेट आसानी से साफ होगा और कब्ज की समस्या नहीं होगी।

पाचन तंत्र के लिए भी लाभदायक होता है नींबू पानी। इसके नियमित सेवन से पाचन क्रिया पहले से बेतर हो जाएगी।

नींबू पानी, हाई शुगर वाले जूस व ड्रिंक का बेहतर विकल्प माना जाता है। खासतौर से उनके लिए जो डायबिटीज के मरीज हैं या वजन कम करना चाहते हैं। यह शुगर को गंभीर स्तर तक पहुंचाए बिना शरीर को रिहाइड्रेट व एनर्जाइज करता है।

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